Burn out
Hulp bij
Burn out
Burn-out wordt ook ongedifferentieerde somatoforme stoornis genoemd. Dat houdt in dat een persoon gedurende langere tijd overbelast is, wat leidt tot psychische en lichamelijke klachten. Spanningsklachten die jarenlang blijven bestaan of steeds terugkomen omdat er geen structurele oplossing wordt gevonden voor de disbalans tussen draagkracht en draaglast, kunnen resulteren in een burn-out.
Kenmerken van een burn-out
Een burn-out bestaat uit drie componenten:
- (emotionele) uitputting
- depersonalisatie
- je minder bekwaam voelen in het functioneren
Het centrale kenmerk van een burn-out is emotionele uitputting. Iemand met een burn-out is zowel geestelijk als lichamelijk uitgeput. Mensen hebben het gevoel opgebrand te zijn, een ‘lege accu’ te hebben en hebben geen energie meer voor hun werk of andere taken.
Depersonalisatie verwijst naar het gevoel op afstand te staan van je werk en de mensen om je heen, waardoor je je onpersoonlijk, prikkelbaar en cynisch kan gaan voelen en gedragen. Tenslotte heeft verminderde persoonlijke bekwaamheid betrekking op het gevoel dat je minder competent en productief bent. Als je een burn-out hebt lukt het je nauwelijks tot niet om te functioneren.
Behandelmogelijkheden
In de behandeling:
In de behandeling wordt gewerkt op basis van de cognitieve gedragstherapie. In de behandeling wordt getracht om de oorzaken van de burn-out te achterhalen en verhelpen.
Lees hier meer over cognitieve gedragstherapie ›