EMDR Traumatherapie
Therapieën en methoden
EMDR Traumatherapie
EMDR staat voor Eye Movement Desensitisation and Reprocessing. EMDR is een methode die ingezet wordt bij mensen die last blijven houden van klachten na een schokkende gebeurtenis zoals een auto-ongeluk of een geweldsmisdrijf. Maar ook voor andere ervaringen die veel invloed hebben gehad op de ontwikkeling van iemands leven zoals pesterijen of krenkingen in de jeugd, die in het hier en nu nog steeds invloed hebben kan de methode gebruikt worden.
Wanneer EMDR?
PTSS:
Bepaalde gebeurtenissen kunnen diep ingrijpen in het leven van mensen. Een groot deel van deze mensen verwerken deze klachten op eigen kracht. Bij anderen ontwikkelen zich psychische klachten. Vaak gaat het om herinneringen aan de schokkende gebeurtenis die zich blijven opdringen. Men spreekt dan meestal van een Posttraumatische Stressstoornis (PTSS).
Beschadigende ervaringen in het verleden:
Naast PTSS kan deze behandelmethode een grote verscheidenheid aan psychische klachten behandelen die gepaard gaan met vermijdingsgedrag, somberheid en/of gevoelens van angst, schaamte, verdriet, schuld of boosheid. Uitgangspunt is wel dat deze klachten ontstaan zijn als gevolg van één of meerdere beschadigende ervaringen. Voorbeelden hiervan zijn: emotionele verwaarlozing, mishandelingen, akelige ervaringen op medisch gebied, gepest, werk gerelateerde gebeurtenissen en andere nare ervaringen. De belangrijkste insteek van de EMDR-therapeut is de cliënt helpen de herinneringen aan deze gebeurtenissen te verwerken, met de bedoeling daarmee de klachten te verminderen of te laten verdwijnen.
De procedure
De therapeut zal vragen aan de gebeurtenis terug te denken inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Daarna wordt het verwerkingsproces opgestart. De gebeurtenis wordt opnieuw voor de geest gehaald in combinatie met een taak die het voor de cliënt onmogelijk maakt om aan iets anders te denken. In veel gevallen is dat het volgen van de hand van de therapeut voor het gezicht langs. Zo nu en dan vraagt de therapeut wat zijn gedachten zijn of wat er naar boven komt. De EMDR-procedure brengt doorgaans een stroom van gedachten en beelden op gang, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties. Vaak verandert er wat.
Het effect
Na afloop van een EMDR-sessie kunnen de effecten nog even doorwerken en dat is goed. Het kan heftig zijn. Dit duurt in de regel niet langer dan een dag of drie. Daarna is er als het ware een nieuw evenwicht ontstaan.
Hoe werkt EMDR?
Een verklaring voor de effecten van EMDR is dat de combinatie van het sterk denken aan de traumatische gebeurtenis en de oogbewegingen ervoor zorgt dat het natuurlijk verwerkingssysteem wordt gestimuleerd. Omdat een traumatische herinnering wanneer deze in gedachten wordt genomen zowel levendig als intens is, kost dit betrekkelijk veel geheugencapaciteit. Maar het zo snel mogelijk volgen van de vingers van de therapeut, zoals dat bij EMDR gebeurt, kost ook geheugencapaciteit. Door deze concurrentie van werkgeheugentaken is er weinig plaats voor de levendigheid en naarheid van de herinnering. Dit biedt de cliënt de mogelijkheid om een andere betekenis aan de gebeurtenis te geven.